Diyet yapmaktan zorlanıyorsanız ve sürekli bir şeyler yemek istiyorsanız yapacağınız tek şey var sağlıklı kalorisiz yiyecekler onun için evinde ne kadar kalorisi yüksek yiyecekler varsa onları çıkartın yerine atıştırmak için çiğ badem hurma kuru kayısı kefir yoğurt vs bunları gün içinde sık sık yesenizde çok kilo yapmaz, ben 4 doğum yaptım her doğumda en az 30 kiloya yakın aldım ama doğumlardan sonra bu şekilde eski halime geri geldim yani 57 kiloyum şu anda