vesileipek Merhaba arkadaşlar 47 gündür doğum yaptım taş patlasın 3 4 defa büyüge çıktım kabızım ve zorlanıyorum ne yapabilirim acil öneriniz var mı
ciray vesileipek bol su, bol hareket, kefir, probiyotikli yoğurtlar ve lifli gıdalar (armut, elma, enginar, bezelye gibi).
ggrqnitt Bol su içmeniz lazım. Su tüketimini arttırın. Bol yeşillik öğünlerde , lifli gıdalar iyi geliyor. Activa yoğurt bana çok iyi geliyor belki size de iyi gelir. Ama vücut kurutmayın en önemlisi su