Önce mevsim sebzelerin tek tek buharda haslayıp ver meyveye baslamadı tavsiye etmem çünkü sonrasında sebzeyi istemiyorlar yoğurt vermeden önce de tenine Bi parça sür yarım saat 40 dk içerisinde Bi kızarıklık falan olmazsa yedirebilirsin tabi üç gün kuralına uymam lazım