Nazlcan Merhabalar. Gunluk beslenmenize dikkat edin. Boza, tahin, helva, hurma falan ise yarayan şeyler. Olabildiğince iyi uyuyun. Bebekle zor ama benim kendimde takip ettiğim şey uykusuz kalınca cok sutum azalıyor. Ve birde regl dönemlerinde de bende sutte azalma oluyor gecici olarak. Doktorunuza danışıp ek gıdaya başlayabilirsiniz belki. Dut kürününde ise yaradığı çok kisi var forumda aratarak bulabilirsiniz. Bebek emdikce de çoğalır. Saat başı emzirmeyin mümkünse arayı uzatin ki biraz sut toplansın ve moralinizi de yuksek tutun. Ailenizi falan çağırın eğlenin beraber konusun stresinizi atin onlar biraz baksin bebise sizde bu arada dinlenin. Bir gün bile böyle geçse sut baya toparlaniyor. Benim kendi tecrübelerim bunlar. Insallah size de yardımcı olur. 🙏