UmayUrazMoms kayısı, kayısı hoşafı, kefir, bol sıvı tüketmek. Bir de mesela benim midemi bazı şeyler bozar sizde de öyle durum varsa onları yiyin için. Mesela Nescafe, çiğköfte, aşırı yağlı yemekler, yağda pişmiş yumurta, bardak mısır, çekirdek. Ben bunlardan azcik yiyip içsem hemen bozuyor beni 🥲