Eylul301023 hamile pilatesi vardı YouTube da 45 dk lik bı videoydu , başlangıçta 10 dk full kardiyo calistiriyordu ayakta sonra yerde pilatese geçiyordu ben sürekli yapıyordum her kontrolde doktora sorarak ama tavsiye almak çok önemli sonra üzülmeyin bide ben 7. Ayimda başlamıştım