Bsraasln Meselessssssss Her gün olmasa da haftada 3-4 gün yapmaya çalışıyorum. Aynı zamanda aralıklı oruç da yapıyorum 1 ayda 5 kilo verdim. Leslie candır senelerdir zayıflamak istediğimde yaptığım tek spor.
Cileklisut57 Meselessssssss jillian michaels 30 day shred çok etkili ama leslie göre bi tik zor kalori takibi ile ilk haftadan fark gösteriyor denemek isterseniz 🌸🫠
yildizmom-2023 Meselessssssss hergun yapiyordum birde diyet yapıyordum tabi cocuktsn önceydi baya vermistim