Eski kiloma dönüyorum🤩

dmtsmnmrlp

Merhaba arkadaşlar uzun süredir buralara göz gezdirmiyordum. Hamileliğimde 8 kilo alıp doğumdan sonra 10 kilo daha ekleyen birisiyim. Öncelikle tayin olduk ve yalnız kaldım özel sektör çalışanıydım işten ayrıldım 44 günlük bebemle. Sürekli yemek yedim sürekli hamur işi yaptım birde üzerine sigarayı bıraktım derken önünü alamadım. 92 kiloyu gördüm tartıda. Öncedende çok zayıf değildim balık etli birisiydim ama bu halim felaketti en zoruda bir dolap kıyafet var ve hiç birisi olmuyordu. Aralıklı oruca başladım başlarda çok zordu tam 1 mayısta karar verdim. Biraz spor biraz yürüyüş özellikle ip atlama yaptım ara ara. Bugün tartıda 82.80 gördüm. Sizinlede mutluluğumu paylaşmak istedim hem belki ilham olur birilerine. 🥰

buaklinerdenaldinnerden

dmtsmnmrlp senin adına çok sevindim canım bende kilomu tutmaya çalışıyorum ama ellerimden kayıp gidiyorr malesef çok kiloda çok kötü çok zayıflıkta çok kötü

umay5517

dmtsmnmrlp merhaba öncelikle sizin adınıza çok sevindim ben de bekarken 60 yukarısını görmedim ama evlendikten sonra 10 kg aldım 70 le hamile kaldım şuan 76 kg doğumda 16 kg gitmişti 2 buçuk aylık kızım var önceliğim bebeğim ki hepimizin öyle ♥️🥰 bende kg vermek istiyorum emzirirken de çok acıkıyorum neler yedin ne yaptın bana da fikir verirmisin😊

canan6668

dmtsmnmrlp masaAllah valla gercekten cok guzel sonuç bende aynı kilodzyiz neredeyse 92ydim Bi Ara ama suan 90im bende ramazandan önce yaptım diyet 87ye düşmüştüm ramazanda pek Dikkat edemedim sonrasında da etmeye çalıştım ama başarılı olamadım sonuç tekrar 90a ciktim 😒😒😒kaç gündür tekrar başlayayım diyorum ama bir türlü başlayamadım

dmtsmnmrlp

Bu arada önerisi olanlarıda dinlemek isterim tarif olur, deneyim olur farklı şeyleri denemeyi severim 😅

dmtsmnmrlp

buaklinerdenaldinnerden hayatım boyunca bu döngüdeydim halada öyle 🤣 kilo aldın ver onu koru ama olmuyor bir yerde ipin ucu kaçıyor yaa

esraygt156

Ben de 93 um 20 25 kılo fazlam var emzırıyorum ama ıstahıma dur dıyemıyorum spora başlayamıyorum Bı başlasam devamı gelıcek kendımı bılıyorjm motivasyonunuz neydıı

dmtsmnmrlp

esraygt156 ben 6 ay emzirebildim herkes emzirsen çok kilo verirsin diye zorbaladı beni ama ne yaptıysam sütüm artmadı 6 ay emzirdim dediğimede bakma yani mama ile besleniyordu çoğunlukla. Motivasyon mu bilmiyorum ama dolaptaki kıyafetleri denedim ve hiç birisi kolumdan bacağımdan geçmedi sürekli yeni kıyafet alacak kadar lüks bir hayatımda yok bi baktım hamileyken giydiğim şeyler bile olmuyor tüm gece düşündüm ertesi gün bir gayret başladım 1 ay olacak neredeyse 10 kilo gitti ama o kadar mı rahatım anlatamam şnsan hafifliyor cidden

dmtsmnmrlp

umay5517 merhabaaa teşekkür ediyorum. Ben emzirmiyorum ama emziren anneler içinde çok güzel diyet listeleri görüyorum ben chatgpt ile ilerledim yediklerimde kalori hesabı yaptırdım her yediğimi. Aralıklı oruç yaptım başta sabah 10.00 akşam 20.00 arası yedim ama dikkatli ve düşük kalorili. Sonra öğlen 12.00 akşam 20.00 arasında yemeye başladım. Dediğim gibi emzirirken hiç diyet yapmadım aman aman sütüm yoktu zaten

umay5517

dmtsmnmrlp teşekkür ederim 😊bende başlamak istiyorum biyerden biran önce inşallah bende eski kg dönebilirim

dmtsmnmrlp

canan6668 insan başlamak istiyor ama sürekli erteliyor eminim başlayınca çok güzel sonuçlar alacaksınız 🌸

dmtsmnmrlp

umay5517 inşallah 🤍

esraygt156

Burfan grup kurulmuyor mu ya hırbırımızı motivasyon ederız

umay5517

esraygt156 keşke olsa ya varmıdır acaba 😍

dmtsmnmrlp

esraygt156

umay5517
Ay evet ya çok güzel olur hemde fikir olur o kadar çok şey var ki bilmediğimiz birbirimize öğreteceğimiz