Emine_elis ben çok zayıflamak istiyorum ne içeceğim ne yiyeceğim diye çok düşünürdüm ama bir aydır kendi diyet planımla yürüyorum Sabah 7′de kahvaltı ediyorum tabii ki çok yiyemiyorum birkaç lokma gün içerisinde bir şekersiz kahve Türk kahvesi 2,5 litre su içiyorum akşam 7′de de hazırladığım yemekten yiyorum ekmeksiz 7′den sonra da hiçbir şey yemiyorum şeker uzak duruyorum bir aydır böyle yapıyorum ve ölçülerime göre bayağı kilo vermişim yani en az 4_5 kilo kadar
