aemig bol su içmek ve ayakları yüksekte tutmak işe yaramıştı bende. Otururken sallayarak oturmayın ve uyurken dikişlerinizi acıtmayacak şekilde kaldırabildiğiniz kadar kaldırın ayaklarınızı ve altına yükseltmek için yastık koyun. Benim bu şekilde birkaç gün içinde indi,ayaklarım patlayacak sanmıştım hem çok şişti hemde çok acıyordu 🥲