Kilom ve eş

Senaoz21

Boyum 1.60 2 ayda 5 kilo vermiştim bayramdan önce ama 2 haftadır tatlı krizine giriyordum çok çikolata yedim ve tekrar 80 kilo aldim. Eşim artık dalga geçiyor bı benim bacağıma bak bide senin diyerek gülüyor. Simdi de bana gittikce annene benziyorsun dedi . Ablası kahve kullanarak zayıfladı bana diyor sanada ondan alayım. Moralim bozuk hemde çok bacağımı tasiyamiyorum anladım kilo aldığımı ztn benim kilolar hep basen bacak ta 20 25 kilo fazlam var emziriorum 8 aylık bebeğim nasıl zayıflıyabilirim

canan6668

Senaoz21 Kelin ilacı olsa kendi başına sürer misali bacım bende de aynı dert esim benle pek dalga geçmez geçse de takmam bende ramazandan önce diyete başlamıştım 5 kg vermiştim ramazandan sonra saldım tekrar kendimi geri aldım 5 kiloyu istesem hemen veriyorum ama işte başlamak sorun bugün tekrar başladım bakalım hayırlısı umarım irademi koruyabilirim ogunleirn DE protein ağırlıklı beslen canım öğün arası biseyler yeme aksam yemeğinden sonra da bisey yeme şu iç bol b9l ve tabi spor bende evde ne kadar spor yapabilirsem o kadar yaptım

merrv26

Senaoz21 anca diyet ya başka yolu yok gereksiz şeyleri kullaıpta sağlığından olmaya değmez bende şuan 82 yim 1.60 da boyum var başka bişey denemiyorum hiç diyetisyene başlıcam

Leylaa_

Senaoz21 emziriyorsaniz kahve kullanmayın . Zaten normalde de kullanmayın zararlı spor diyet yapin

tubanurrrr

Senaoz21 kahve kullanıp karaciğer ve böbrek hastalıklarına yakalansanız eşiniz için değer mi bunu düşünün ve diyet artı spor yapın diyetisyen desteği alın esiniz içine sağlığınızı riske atmayın

Nazliezgi

Senaoz21 bende 3 aylık bebeğimin emziriyorum diyetisyene gittim ve diyete başladım benim de eşim aynı dedi hatta diyete başladım sen veremezsin dedi ona inat devam ediyorum ve ona gününü göstereceğim nasıl oluyormuş görsün 1 çif bilezik sözü vardı zayıflarsam onu da alacağım görür o 💪🌸💜

M-V-S868820

Senaoz21 ben öyle bi kahve aldimda çarpıntı yapti acillik oldum ne yazarsa yazsin asla almam tavsiyede etmem

mervekb

M-V-S868820 kullandığınız hangisi acaba? Ben de bi kahve kullanmaya başladım açıkçası normalde kahve tüketen birisi değilim binde bir içerdim onu da bıraktım çarpıntı, tansiyon yükselmesi,uykusuzluk yaptığı için (türk kahvesini , diğer kahveler zaten fazla katkı maddeli olduğu için tercihim değildi)
1 haftadır kullanıyorum kilo verimim olmadı ama tatlı krizleri bitti veya yemekte yarıda tokluk hissediyorum devam edemiyorum yemeğe. Bakalım işe yarayacak mı. Uzun süre devam etmeyi düşünmüyorum maksimum 2 ay 2-3 kilo versem yeter.

niloyaaa

Senaoz21 diyetisyene gidin spor yapın mesela plates tüm vücudu çalıştırıyor. Akşam 7 den sonra yemek vb bişey tüketmeyin bu şekilde ancak dikkat ederseniz kilo verirsiniz.

GkcnKn

Normal şekersiz türk kahvesi bile işinizi görür inanın düzgün beslenme şekli gerçekten verdiriyor ben 75ten 55e düştüm doğumdan sonra ama beslenmem genelde sebze yeşil çay kahve yoğurt et mutlaka ev yemeği de yiyorum hergün pilavdır makarnadır ama sürekli değil ve yanında mutlaka sebze tüketiyorum kahvaltıda kızartmadan hamur işinden uzak duruyorum yumurta haşlama avokado salata dereotu vs bunlar oluyor nadir kaçamak yapmış oluyorum ve en önemlisi evde çok fazla efor sarfediyorum ev işi günlük spor kadar hareket sağlıyor ve son derece sağlıklı bence, umarım size de faydalı olur 🙏🏻

marsmelow

Senaoz21 bol bol yürüyüş ve sıkı bir nefis terbiyesi 😂 ah o pis boğazlık bende de var ablam zapzayıf 55 kilo ben 78 dim bana bak ekmeği böyle minik minik ye diyordu ben bir bütünle zor doyuyordum gece çok yiyordum 66 oldum şuan düzenli beslenin ortadan yemeyin tabak yapın kendinize tabağın yarısını salatayla doldurun muhakkak bol yeşillik su tatlı krizleri gelince de evde az az yemeye çalışın gerçekten fazla kilo insana yük kimse seni beğenmiyor diye değil ben sağlıklı olacağım diye çıkın yola emzirirken bol bol su yeşillik zaten süt yapar akşam 8 den sonra yemek yememeye çalışın