Deletedmom192 şöyle ki evet, insanlar rafine şeker kullanmayıp bunları kullanınca kan şekeri için sorun olmayacağını düşünüp fazla tüketmeye başladılar ama kalori olarak, kan şekerine ve vücuda etkisi olarak aynılar aslında. İşte daha sağlıklı versiyonu ama yine de abartmamak lazım