3 gündür aralıklı oruç yapıyorum günlük sabah aç tartılıyorum 200 250 gr arası gidiyor 💃💃🏻
Hamile kalmadan öncede 1 yapmıştım 6 kilo verdim o ay hamile kalkmıştım 😂 şimdi bir tik korkmuyor değilim 😂😂
Şaka bir yana açlık yok çok iyiyim vücut dinleniyor sürekli yemek yemek beyin vücut yoruluyor her gün hafiflemek çok zevk veriyor . 6 ay olduğu için başladım öncesinde sütte azalma olabilir . 16/8 yapıyorum akşam yemeği saatine göre ayarlıyorum bazen 7 de bazen 8 nasıl olursa . Sizin nasıl gidiyor yapan var mı ? Kaç kilo verdiniz