Diyetimin 5.günü 🌸💪🧿

Nazliezgi

Günaydınlarrr 💜
8:30 da kalkıldı👩
Ve miss kahvaltım ☕

hasan033

Nazliezgi afiyet olsun bend evi başlıyom bi bırakıyom tekrar başa sarıyom ama çok acıkıyom ben ya birde su içemiyom birde stresten yiyom bunun farkındayım da inşallah bu sefer üstesinden gelirim

Purposeless

Nazliezgi 2. Günüm aralıklı oruca başladım ilk öğünüm 12 de, 15:30 ara öğün, 7 gibide son öğünüm.Simdilik iyi gidiyor. Sporda yapıyorum. Bakalım bir haftada ne olucak 😁

Gokturkmom

Nazliezgi Günaydın 💓 Pes etmeden devam🫠

eflininannesi55

Nazliezgi ya ben gün içinde çok güzel besleniyorum hatta 1 haftada 2 kilo verdim ödemler gitmeye başladı ama eşim sağolsun işten gelince bi poşet cips çikolata dondurma ne varsa alıyor alma desemde alıncada dayanamıyorum 😂😂😂

Nazliezgi

hasan033 iradenizi koruyun ve sürekli ben yaparım ben başarırım deyin ve size kilo almışdın deyip kötü laf kullananları düşünün onlara kanıtlayın kendinizi

Nazliezgi

hasan033 iradenizi koruyun ve sürekli olarak şu içmenizi hatırlatın mutfağa bi şu şişesi konun gelip gidip içeceksiniz bu sizin gözünüzün önünde olduğu için size su içmeniz gerektiğini hatırlatacak zaten acıktığınız zaman Ara öğün ayarlayabilirsiniz kendinize bir porsiyon meyve bir kase yoğurt gibi

mombabe

hasan033 yorumunuz aynı ben. Sabah güzel başlıyorum ama gün içinde stres anksiyete mi bilmiyorum yemeğe sarıyorum yedikten sonra sanki rahatlayacakmışım gibi hissediyorum. Sizinde öyle mi oluyor

Nazliezgi

Purposeless başarılı sonuç alacaksınız buna inanın başarılar diliyorum 🌸🧿💪

Nazliezgi

Gokturkmom tabi ki de bebeğim 🌸💪

Nazliezgi

öğle yemeğim
12:00-12:30

balkizimcicekkiz

Nazliezgi öğle yemeği için çok değil mi

Nazliezgi

eflininannesi55 zararlı ve sağlıksız olduğunu düşünüp onları yememek için kendinizi tutmanız gerek

Nazliezgi

balkizimcicekkiz hayır 8 kaşık bakliyat 2 kepçe çorba var listeye uyum sağlıyorum birde emziren anneyim listem ona göre ayarlandı

ftmkly

Nazliezgi 4 aylık bebeğim var ve 60 kiloyum 5 kilo vermek istiyorum bebegime mama+ meme yapıp besliyorum sütüm az ailem sürekli yemeğini çok yemedigin için sütün az diyorlar bende sütüm çoğalsın diye fazla fazla yiyorum ve ipin ucunu kaçırırım diye korkuyorum hem olan sütümü koruyup daha da azalmasin hemde kilo nasıl vereceğim kara kara düşünüyorum çok kafaya takıyorum ben kilomu

Nazliezgi

ftmkly dereotunu bol tüketin pörsi yönünüzü Küçük’ün her yemeğin yanında dereotlu marullu kara lahanalı salata yeyi bol bol süt yapıyor bende 3 atlık bebeğimi emziritırum çok destekliyor az yemekle çok yemekle alakası yok yani

ftmkly

Nazliezgi bayramdan sonra başlayacağım inşallah şimdi ailemin yanında olduğum için mecbur yiyorum bayramdan sonra gurbete gideceğiz bakalım inşallah istediğim kiloya ulaşırım ipin ucunu kacirmadan

Nazliezgi

Akşam öğünü mi bu gün geç yaptım dışardayız bu gün marketten kara buğday patlağı alfım köz patlıcanla yedim 3 tane kara buğday patlağı 3 4 kaşık KÖZ patlıcan yedim 💜🌸💪

Nazliezgi

ftmkly başaracaksın inanıyorum sana

hasan033

mombabe evet sonra yine yedin hakim olamadın boğazına diye kızıyorum 😩

Sonraki Sayfa »