Miray17 kendi yöntemlerimden söz edeceğim. 4 yaşında ve 3 yıldır akşam 8 de uyuyan bir kızım var.
1) Rutin önemlidir. Arkadaş buluşmasıydı düğündü gezmeydi uykusunu erteşerseniz dikiş tutmaz.
2) yorgunluk sinyallerini ciddiye alın. Sinyalleri farkedilmeden atlanmış çocuk vaktinde uyuyamadığı için uykusuzluğu artar.
3) uyku rutini oluşturun. En önemli madde bu. Diş fırçalayın pijama giyin sıcak süt için kitap okuyun gerekirse duş aldırın.
4) yapacaklarınızın ilk ½ hafts işe yaramayacağını hatta alışkanlıklarına müdshaşe ettiğiniz için çocuğunuzun öfkeli olacağını unutmayın.
5) babadan destek alın. Bazen uyutmaya çalışırken öyle bir noktaya gelecek ki kriz geçirip olmuyo işte yeter diyip bırakmaya çalışacaksınız bu noktada eşiniz devreye girip kaldığınız yerden devam etsin.
6) zorlamayın. Size elmayı düşünme desem en çok elmeyı düşünürsünüz. Baskı altında beyin tam tersini yapmaya meyillidir.
7) çocukların hepsi uyku öncesi sohbet etmekten ve yatakta oyalanmaktan keyif alır. Bu anormal değil. Sıkılmayın. Siz de keyfini paylaşın.