ahls17 benim oğlum alerjikti paketli gıda falan tüketemediğim için baya kilo vermiştim hemen diyeti açınca yine aldım bi kaç kilo hemen çikolata falan yiyince şimdi aralıklı oruç yapıyorum 3 günde 650 gr gitmiş bile ki gündüz iyi yiyorum yani istediğim herşeyden akşam 6-7 gibi son yemeğimi yiyip ertesi gün 10-11 arası sabah yani kahvaltı yapıyorum o arada sadece su ve istersem filtre kahve içiyorum böylelikle abur cubur tüketmemiş oluyorum ve yağ yakıyorum uzun süre aç kaldığım için su vs çok tükettiğim içinde süt üretimimde bir sıkıntı olmuyor 1 yaşında benim bebeğim sen tabi daha az saatler arası tutabilirsin aslında olay o akşam yemeğinden sonra yaptığımız kaçamakları iptal etmek 🤭