zulaleks mlklerim2 solgar brewest yeast with b12 vitamin takviyesi bende işe yaramıştı. Günde 6 tane içilebiliyor. Sabah 2 öğle 2 akşam 2 şeklinde içiyordum. Birde kayısı kompostosu
aydint Dut incir kompostoları Solgar Motis hap Yeşillik Bulgur Pilavı Ayran Ve aklina gelen herşeyi ye neyon kime süt yapacağı belli olmaz ben öyle yapmıştım