Bayrama kadar zayıflıyoruzzz

Glcn_srgn23

Kızlar bayrama az kaldı gunluk buraya guncelleme yapacagım sızde benımle bayrama kadar zayıflamak ıstıyorsanız bu yoruma gunluk ne yaptıklarımızı yazalım bırde tartıldıgımız kıloyu
Ben baslıyayım sımdıden
Beledıyenın spor salonuna baslamısım 1 saat zumba yaptım suana kdr kacamak yok sabah tartıldım
56.35 kılom ❤️

syldz61

Glcn_srgn23 boyunuz kaç ? O kiloyu kendimde görmem imkansız bu kemiklerle 🤣

seyma10

Glcn_srgn23 yani boyunuz kac bilmem de sizin oldugunuz kiloyu gormek icin kac ay gecer kim bilir

Ecem__

Glcn_srgn23 ya beni yanlis anlamayin bende 56 kiloyum cok zayif duruyorum..boyumda 160 anca vardir..bendede gobek var cok az evde dans yapip vermeyi dusunuyorum

prensannesiiiii222_

Glcn_srgn23 merhaba bende bayrama kadar devam edecek 6kilo verdim 15 günde 54 üm şu an dün tartildim 50 ye düşecem günde 2 öğün yapıyorum 5ten sonra yemek yemiyorum ağır yemek yemem hafif yemek yerim hamur işleri tatlı yemiyorum ara verdim eski evlendiğim kiloma döndüm biraz daha vermeyi düşünüyorum

Glcn_srgn23

syldz61 1.54 🥹🥹olur ya benm boy kısa dıe oyle

Glcn_srgn23

Ecem__ sızın boy uzun dıe benım boy kısa🥹🥹🥹

Glcn_srgn23

prensannesiiiii222_ o zaman beraber yapalım hergun guncellerız postu

ftmylm

prensannesiiiii222_ 15 günde altı kilo nasıl verdiniz anlatır mısnızı

prensannesiiiii222_

Glcn_srgn23 olur ben şimdi kendime salata hazırladım onu yiyeceğim iki kepçe kadar mercimek çorbası da içeceğim bu saatten sonra yemek yemeyeceğim gece hiç yemeyeceğim aç kalacağım öyle verdim kiloyu Bir de hareket ediyorum oğlumu yatırdım şimdi YouTube’dan growwithjo diye video var yapabildiğim kadar ne kadar vaktim varsa yapacağım siz ne yaptınız ☺️

Glcn_srgn23

prensannesiiiii222_ o kadın cok guzel ben daha oncede onla zatıfladım benım dun moralım bozuktu yemek yedım ya sımdı tartıkdım zayıflıyacagım yerde kılo almısım 56.55 bugun bı kan tahlıl sonucu beklıom cıksın cok sıkı bır sekılde baslıycam 🥹🥹🥹

emirtalhagngr

Glcn_srgn23 kızlar bende katılıyorum benimde 8 kilo fazlam var ekmeği bıraktım ve günde 2.5 litre su içiyorum hareket yapabildiğim kadar bakalım

prensannesiiiii222_

Glcn_srgn23 bı insan istese herşeyi başarir biz kadınlar güçlüyüz 💪 hemen kilo gitmez ama zamanla gittiğinde ilerlemeye devam ediyor insan moralinizi bozmayın çok kilolu değilsiniz ne kilolu insanlar var 100 den inmeye çalışıyor başarırsınız 4 5 kilo verilir nedir ki ☺️ bugün kahvaltı için kendime hazırlığım söyle yulaf ile yumurtayı karıştırdım tavada pişirip arasına domates yeşillik koydum ceviz salatalık 2 tane siyah zeytin 1 saat sonra limon suyu içicem dirayetli olalım 🫶

Glcn_srgn23

prensannesiiiii222_ evet gercekten oyle cok sukur kı fazla kılom yok verceegım 5 kılo yaparım ınsallah ya gebelık testım dıger gunu cıft cızgı olunca korktum o yuzden ama negatıf mıs kan tahlılım o yuzden bugunden dırayetlıyım bayrama kadar ınsallah cok guzel sonuclar alacaz 😘😘
Afıyet olsun bende yumurta zeytın peynır bıber kebabı yedım bugun growwıtfhjonun vıdeosunu sız belırleyın beraber yapalım😍😍😍😍

prensannesiiiii222_

Glcn_srgn23 çok sevindim adınıza 😍🥰bayramdan önce bile bitiririz biz💪5 kilo nedir ki sızede afiyet olsun 💖ben bı bakayım YouTube den kaç dakika yapabiliyorsunuz siz ona göre bakayım ben 1 saat olanı yapıyorum Tuğçe Alpay da var vaktim olduğunda arada yapıyorum bugün yapacam onuda bir saat 15 dakika bile yaptığım oluyor ama her gün düzenli değil vaktim olduğu zaman yapıyorum

Glcn_srgn23

prensannesiiiii222_ ay 1 saat mı yapamam o kadar 🥵🥵askında tekım canım skılıyor spor salonun da 1 saat yapıyoruz ama evde olmuyor ben 30 dk lık olanı yapsam bıde spor salonundakı egzersızler var onlarıda eklerım ek olarak❤️

prensannesiiiii222_

Glcn_srgn23 olur öyle yapalım benim bünye alıştı 1 buçuk saat bile yaptığım oluyor 😅hafifledim spor yapınca yaptıkça yapasim geliyor
Akşam yemek fikriniz nedir benim çorba var dünden yanına yine salata yerim belki sadece çorba içerim

zehross00

Glcn_srgn23 1 aydır diyet yapıyorum 7 kilo verdim daha da vermem gerekiyor🥲 boyum 165, 85 kilo ile başladım 78 kiloyum şu an 65e düşmek istiyorum

Glcn_srgn23

zehross00 cok cok guzel vermızsınız maşallah nasıl yaptınız neker yanı😃

Glcn_srgn23

prensannesiiiii222_ bende tek olunca yapasım gelmıyor ya
Bende elazıglıyım bızım buranın yemegı harput koftesı var sulu onu yapacam salatala yıyecem 😍

zehross00

Glcn_srgn23 Şeker, ekmek, un vs. kestim. Aslında sağlıklı besleniyorum sadece, bebeğim olduğu için spor, yürüyüş yapamıyorum zamanım olmuyor. Bir ayda toplasanız 3 4 defa egzersiz ve yürüyüş zar zor yapabilmişimdir. Ayrıca canım istediğinde hamburger ve tatlı da yedim kendimi çok kısıtlamadım buna rağmen 7 kilo gitti tatlı da yemeseydim daha fazla verirdim bence

prensannesiiiii222_

Glcn_srgn23 afiyet olsun saat 5 ten sonra yemek yemiyorum ben 5 te yiyorum 5 buçukta oluyor bazen cocuklarla anca ben çocuklardan fırsat bulamıyorum sürekli yapardım belki kafanız boşken bence yapın 😂 vallahi hareket ediyorum spor yapacağım çocuk ayağımın altında yanlışlıkla ona çarparım diye korkuyorum 😂 iki çocuk var bende

Glcn_srgn23

zehross00 valaha buna ragmen super vermıssınız cok ıyı bende arada kacamak yapmama ragmen ve sureklı spır yapıyorum 2 ayda 4 kılo anca gıttı🥹🥹

Sonraki Sayfa »