Öncelikle Herkese iyi günler diliyorum.
Konuma gelecek olursak çoğumuzun ortak derdi kilo konusunda fikir alma ihtiyacı duydum, malum yaz geliyor benim boy 178 hamilelikten önce hep 67 kiloydum ama gel görki hamilelikten sonra verdiğim kiloları aynı hızda geri alıp iki sene kadar 75tim geçen sene çok güzel 2 ay spor diyet yaptım kendimce 70e inmiştim amaa ve lakin bu sene 81 gördüm 🙈🙈🙈 Şimdi yine diyetteyim 2 haftadır 76,5 kadar düşebildim sadece diyet yapıyorum oda günde 3 litre su geç kahvaltı (13:00) erken akşam yemeği (20:00) ne önerebilirsiniz 75in altına inmem için?