Geceyle gündüzü karıştırmış uyku saatlerini düzenlemekten başka yolu yok. Öğlen 11de uyuyosa uyandıktan sonra hemen uyutma oyala 2-3 gibi uyut 5te uyanık olsun sonra 8-8.30 gibi gece boyu ışık açma sürekli uykuya döndürmeye çalış sabah 7 gibi de normal kaldır tekrar oyala anca öyle zamanla düzelir