ecenehir iyi yapmışsınız 😄 dereotunu biliyodum görümcem çok yerdi, söylemiştim bizim ailede tsh yüksekliği onda var diye. cevizi bilmiyodum ama ceviz içindeki o perdeler dediğiniz şekilde tüketildiğinde tansiyona da iyi geliyor bunu biliyodum ben de 😂