ilaydaaksut dün sabah kahvaltısına ekmek olarak 2 dilim tam bugday ekmeğiyle başlayıp öğlen 2 tane çikolata yemem ahahahha 😂😂 bol su iç canım yeme isteği geldikçe özellikle. Az az sık öğün yapmanı tavsiye ederim yapabiliyosan eğer. Sabahları haşlanmıs yumurta hem cok sağlıklı hemde acayip tok tutuyo iki tane tüketebilirsin mesela. Akşam yemeklerinde normal ne varsa da yiyebilirsin ama porsiyonunu bayag küçültüp ekmeği nerdeyse sıfırlayarak. Artı olarak spor ve 10 bin adımla eski halime dönmüştüm. Şimdi 4 ay 22 gün oldu doğum yapalı hala 8 kilo fazla var 56 kiloyum suan. İradeli olup yapabilirseniz inanın verirsiniz. Leslie videolarıyla spor yapabilirsiniz ben genelde öyle yapıyorum. Düzene oturtabilirseniz faydasını kesinlikle görürsünüz 💪🏻👍🏻