zkdrr bol su. Ve uyku arttırıyor . Bunların dışında sabah öğlen ve akşam bestlak damla kullanıyorum. Ara öğünlerde anne çayı içiyorum. Ek olarak incir ve kayısı kompostosy yaptı annem hem suyunu içiyorum hemde bol bol incir yiyorum sütün kalitesini arttırdığını duydum.