gamzeeee52 63 kiloyum 55 lere inmek istiyorum benim vücudum birde bölgesel var karnım ve bacaklarım ne yaparsam ne yersem çok acıkıyorum ne yapıcam bilmiyorum
vizviz8ari Ben 9 gündür aralıklı oruç yapıyorum sadece akşam yemeği yiyorum onun harici sadece su çay vs tüketiyorum ve gerçekten zayıfladım çok belli oluyor tartmadım daha ayın 6 sında tartılacam bakalım kaç kilo vermişim
vizviz8ari Blackcloud kahvaltı etmiyorum sadece akşam 4-5 gibi akşam yemeği yiyorum ekmek falan da yok tabiki
Gtcp vizviz8ari ben tartildikca daha çok motive oluyorum az yiyorum ve eksik görünce tartıda istikrarlı oluyorum