bebikoom merhaba bende geçen hafta oldum sıcak uygulama yapıp sağım yaptım sonra boşaltıp soğuk uygulama yaptım. Hatta lahana sardım. Duşa girip çık ya da lahanayı sıack suya Batur göğsüne sar boşaltınca da buzljktan çıkan lahanayı göğsüne sar. Beni rahatlatmıştı bi iki güne geçmişti. Ama şu an tekrardı maalesef ama yine rahatlamana yardımcı olabilir çok geçmiş olsun