eyberenimo 2 öğün yeterli bir ana öğün 1 ara öğün olarak ara öğünde yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz ana öğün öğlen yemeği, 15 gün sonra da kahvaltı başlarsınız su da çok icirmenize gerek yok ne kadar istiyorsa o kadar içsin daha sık emzirin fırsat bulursanız sağıp yapın hatta ek gıda verdiğiniz her öğünde sağım yapın gece de 1 kez sağım yapın sütünüz de artmış olur