19 aylık uyku düzeni kuramıyorum 😢

Elifaydn

Kızım sabah 6 da uyanıyor bazen 6 bile olmuyor . Önceden 7.30 da uyanırdı yavaş yavaş bu saate çekti . Erken kalktığı için de öğlen uykusuna 11 de geçmek istiyor onda da taş çatlasın 1.5 saat uyuyor akşam 8 de uykuya geçiyoruz bu sefer de ama çok yorgun düştüğü içinde uykuya çok zor dalıyor . Düzeltemiyorum öğlen uykusunu uzun tutamıyorum geri döndürmeye çalışıyorum istemiyor akşam üzeri yine kestirsin diye uğraşıyorum o da yok . Başka bir çözümünüz var mı acaba ?

deniz_9555

Elifaydn karartma perde kullanıp sabah biraz daha geç kalkmasını sağlayabilirsiniz. En azından 8 gibi uyansa bu kadar sorun yaşamazdınız.

Elifaydn

deniz_9555 karartma perdesi kullanıyorum öğlen uykusunda da öyle yapıyorum hatta ama fayda etmedi . Uykusu ile sınanıyorum galiba 😢

Elifaydn

Ek olarak akşam uykusunu 7-7 buçuk gibi yapınca da gece yarısı uyanıp saatlerce uyumuyor . Geçe kalınca da gece çok uyanıyor . Bittim resmen bittim ömrümün kısaldığını hissediyorum 😢

deniz_9555

Elifaydn bende çook çektim uykudan 5 buçuk 6 gibi uyanırdı ama bi zaman sonra düzene girecektir sıkma canını

dlrtzr

deniz_9555 ne zaman düzelir