Emzirirken zayıflama🫣

moms06

1 ay sonra kaynımın düğünü var acilen kilo vermem gerekiyor sütüm azalsın da istemiyorum bebeğim 13 aylık ek gıdaylada aramız güzel denebilir önerisi olan varsa alırım dostlar😍 Bir de leslie yapan var mı?

minnakveannesi

moms06 kaç kilo vermek istediğine bağlı diyet şekli ama aralıklı oruçla zayıflayabilirsin sporla beraber 4 5 kilo olur heralde

Zeynonunmomu

moms06 kalori açığı oluştur her gün leslie 1 saat yap şeker ekmek hamur işi ennn aza indir bu şekilde kilo verirsin emziren annesin boll su iç en az 2.5 lt 😙

me_o531

moms06 ben hem lesli hemde diyet yaptım emzirirken hala emziriyorum bebeğim 9 aylıktı diyete başladığımda porsiyonlarımı azalttım ekmek bir dilim yedim her öğünde abur cubur yemedim hamur işi pilav makarna tüketmedim ara öğünlerde beş altı fındık badem yada kuru üzüm leblebi yedim biraz günde 3 litre falanda su içtim bir ayda 8 kilo verdim ben diyetisyene gitmiştim ama onun kontrolünde verdim aç kalmıyordum fakat hareketim çok fazlaydı zaten bebeğim inanılmaz hareketli üstüne bende günde 40 dk hergün spor yaptım

oylesinebiri__

moms06 emzirirken kendi kendime zayıfladım şimdi kilo almaya çalışıyorum

moms06

minnakveannesi Leslie ile desteklemeyi düşünüyorum bana kalsa 10 kilo vermek isterim ama en. Hızlı ne verebilsem kâr diyorum zaten yaz da geliyor

Beyzaecrin96

moms06 ben bölgesel incelmeyle 1 ayda 3 kilo verdim 🤷 ondan önce de her gün yürüyordum kızımı okula götürüp getiyodum termal korse tayt giyerek.
Ekmek, şireli tatlı dışında herşeyi yedim. Bebeğim 8 aylık ben 58 kiloyum şuan doğum öncesi kilom 57.5 tu