bebitonunannesi_ kilo aldırmak için uğraşmam da sevdiği ve tek seferde bir çok besini verebildiğim için smoothie yapıyorum genelde.
Kefir, muz, kırmızı meyveler , bal .
Bazen tahin ve kuruyemiş de ekliyorum
Eğer doyurucu olsun istiyorsam yulafta koyuyorum biraz kafama göre