Alyakuss_ Yeni diyete başladım sadece 10 kilo vermek istiyorum Spor yapmadan sadece diyetle zayıflanır mı 🙈
hazale966 Alyakuss_ zayıflarsın ama sporla sıkılaşırsın ve kilondan daha zayıf gözükürsün. 3 ayda 10 kilo verdim diyet+spor ile. Olmayan pantolonlarım suan oluyor mesela. Cünkü tüm vücuttan gitti sporla
Silwester Alyakuss_ zayıflanır evet ilk zamanlar güzel veriliyor hatta verdim de. ama belli bir kiloya gelip daha veremedim.Bunun için spor yapıyorum hem sıkılaşma hemde daha iyi motive olmak için.
vizviz8ari Bence zayıflatır benim de bugün 4. Günüm aralıkı oruç yapıyorum sadece akşam yemeği yiyorum ondan hariç sadece sıvı tüketiyorum katı bişey yemiyorum bakalım 6 gün sonra tartılıcam kaç kilo vermişim
irmakefe_ Ben aralıklı oruç ve Leslie ile bir haftada tartıda iki kilo bide küsürü bile vardı şok olmustum bende olduysa herkeste olur ama yani demem oki sporla daha hızlı verilir hem bide sıklaştırır