Sedagoktas54 Kızlar ya 2 çocuğum var 50 kiloyum giydiğim hiç bişey yakışmıyo çok zayıfım ya çıplı gibi 😅kilo almak için tariflerinizz varmıı yada bildiğiniz bişey🫶
blue90 Canım bol kalorili smoothieler çok işe yarıyo süt + muz + fıstık ezmesi karıştır mesela hem sağlıklı hem kilo aldırıyo