Doktorum bana ağır spor yapmamı yasakladı ama evde plank squat ve simit eritme hareketleri yapsam agir spor grubuna mı girer ben bunu sormadım daha doktor randevuma var. Siz zoretanin aknetrent tedavisinde bu tur egzersizler yaptınız mı? Bilen lütfen cevap verebilir mi?🙏