Bugün diyete başladım 😢

Angellove94

Kızlar merhaba bugün 120 kg ile diyete başladım çok kötüyüm elim ayağım titriyor baygınlık geçiriyorum baş dönmesi de var ne yapacağım bilemiyorum zayıf olan insanlara imreniyorum yiyip yiyip kilo almayanlara yoruldum tükendim artık spora gitmek istiyorum eşim izin vermiyor psikolojikmen çok kötüyüm Karatay diyeti yapmıştım daha önce 100 kg dan 75 e düşmüştüm fazlasıyla geri aldım şimdi de pes edecek gibiyim nolur bana yardım edin ne yapacağımı şaşırdım artık eşim kiloma birşey demiyor 16 senelik evliyim bir defa bile laf etmedi ama ben böyle kendimi kötü hissediyorum artık siyahları değilde açık renkleri giymek istiyorum kime anlatsam derdimi bilemedim burası aklıma geldi 😓

emiyomu

Angellove94 Bende 3 gündür diyetteyim. Ama kendimi çok sıkmıyorum. Sadece çıkolata abur cuburu kestim. Ekmek çok az tüketiyorum hamur işi hiç yemiyorum. Ve oğlumun her gün uzaktaki parka götürüyorum yürüyüş yapmak için. Evdede yarım saat/ 1 saat pilates yapıyorum. 2 öğün yiyorum kahvaltı ve akşam yemeği. Öğlen chialı yoğurt yiyorum biraz tokluk hissi veriyor. Bide ödem atmak için limonlu su içiyorum bol bol.

Mnbj123

Angellove94 aralıklı orucu deneyin kan tahlillerinize baktırın bende diyet yapıyorum şuan 88 im Ben de vücudum alışana kadar bayağı zorlandım baygınlık geçirecek gibi oluyordum elim ayağım titriyordu 1.02 hafta sonra alışıyorsunuz asla pes etmeyin humana hindiba kahvesini aldım aşırı su içtiriyor ve tok tutuyor gerçekten öneririm pes etmeyin

ankaraankara

Angellove94 bu kadar kilo alıp vermenin altında hastalık olabilir ilk önce tahlil yaptırın daha sonra diyetisyen eşliğinde devam edin kendi kendinize diyet yapmak sadece eziyet olur

mayaliiekmek

Angellove94 bayılacak kadar aç kalmak size hiç fayda vermez.ben diyetisyenle 4 ayda 25 kilo verdim.sanıldığı kadar zor değil üzülme.sormak istediğin olursa yardımcı olurum

Angellove94

emiyomu Bu sıralar adet zamanım canım o kadar çikolata istiyor ki deli olacağım pes etmek istemiyorum 😓

kimbuannes

Nasıl diyet yapıyorsunuz ki aç kalarak mı baygınlık geçirecek kadar

Angellove94

kimbuannes Karatay diyeti gibi diyebilirim sabah 9.30 gibi kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta peynir domates salatalık zeytin az miktarda ceviz ve muz yedim şekersiz çay içtim tabi kahvaltıdan önce maydanoz ve limonlu su içtim ekmek hiç yemedim öğlen türk kahvesi içtim şimdi de dayanamadım 1 kase yoğurt yedim akşam içinde kabak yemeği yaptım 6 da yiycem ama çok halsizim

Angellove94

Mnbj123 Aslında benim yaptığım diyette aralıklı oruç gibi Karatay diyeti içmek içinde aserola almışım ona başlayacam daha öncede kullanmıştım faydasını görmüştüm

Angellove94

ankaraankara tahlil daha önce verdim fakat hepsi temiz çıktı guatr tiroid vs bakıldı bişey çıkmadı yani sadece şekerim düşük çıkıyor biraz

Angellove94

mayaliiekmek çok teşekkür ederim aç kalmak değilde sanırım ilk günü diye ama adette olacam sanırım onunda halsizligi sıkıntısı var üzerimde

Demett_k

mayaliiekmek

mayaliiekmek nasıl verdiniz kilolarınızı

Ecem__

Angellove94 limon tansiyonunuzu dusurmus olabilir..beni limon lu sicak.su cok zayiflatiyor asiri tansiyonumu dusurdugu icin kullanmiyorum..halsizlik.bas donmesi belirtisi

evlatkokusucennetkokusu

Angellove94 Kuzum imkanın varsa diyetisyen denesen. Kardeşim de kiloyu sıkıntı ediyor ve gizli şekeri var veremiyor açta kalamıyor kötü oluyor. Şimdi instada bir diyetisyen ile iletişimde açta kalmıyor ama kilo vermeye başlamış öyle diyor

Angellove94

evlatkokusucennetkokusu Daha önce de devlet hastanesinde diyetisyene gittim ama veremedim karatay yapınca vermiştim diyetisyenin verdiği listede 3 öğünde toplam 6 dilim ekmek vardı makarna bile yazmıştı diyet listesine ben pek yararlı bulmadım ekmeği hamuru şekeri kesmedikten sonra ne yaparsan yap boş ömür boyu sağlıklı beslenmek gerekiyor aslında ama insan bir yerdede bunalıp pes ediyor 😢

evlatkokusucennetkokusu

Angellove94 Anladım canım. Vallahi kardeşim bir hevesle başladı 1 buçuk kilo verdim diyordu bu verdiğim ödem sonra yağdan verilecek diyor sanırım. Haklısın insan daha sonra pes ediyor ve tekrar almak hem can sıkıcı hemde emekler boşuna gidiyor. Bilmiyorum bakalım artık ne olacak resmen çoğu şeyden mahrum kalıyor biliyorum. İnşallah dilediğiniz gibi zayıflarsınız

mayaliiekmek

Angellove94 yüksek kilodayken 6 dilim ekmek normal ama.kilo verdikçe bu listede değişiyor.

mamylatte

Angellove94 ben birkaç yıl önce çok güzel kilo vermiştim ama motivasyonummfelan cok iyiydi. Şimdi nasıl oluyorsa bir türlü veremiyorum yani engel olamıyorum kendime . Fark ettim ki önce kafada başlamak lazım diyete . Yani o kararı iradeyi sağladın mı gerisi bir şekilde geliyor.
Spora gidemiyorum diye üzülmeyin bir yıl öncesine kadar evde spor yaparıdm hep ve faydasını gördüm ne olduysa bıraktım saldım kendimi

Uzun lafın kısası bir ay da sürse önce psikolojik olarak hazırlanın bence

mayaliiekmek

Demett_k ben de diyetisyen desteğiyle hazırladığı listelerle kilo verdim

Sonraki Sayfa »