AydanGezer kayısı hosafı icebilirsiniz bağırsaklarıniz için çok faydali, bol bol dere otu,çiğ fındık badem.bulgurlu semiz otu yemegi kesinlikle hem bağırsaklarıniza iyi gelir hem süt icin.ayaklarınızi sıcak tutun bol bol su icin sütünüz artar. Soğuk su içmeyin yoğurt süt suan gaz yapar. Mercimek nohut fasulye kesinlikle yemeyin feci gaz yapar yemeklerinize kimyon atın yiyin.