Emzirirken kilo verme

mirayakdagt

Selam arkadaslar, doğumdan önce 54 kiloydum. Doğurduğumda ise 68 kiloydum daha sonra hızlı bir şekilde enfeksiyon kaptığımdan hamilelik kilolarımı geri verdim ve eski kiloma düşmüştüm. Fakat emzirmekte gerçekten kilo verdirdiğinden 50 kiloya kadar indim ve bu sütümü de beni de çok etkiliyor. Çok yorgun hissediyorum, gündüz hiç uyumayan 3 aylık bebeğim var, acıksam bile o kadar mızmız ki kahvaltıları bile zor yapıyorum. Bazı reels ve okuduğum hikayelere göre süt olsun diye herşeyi yedim diyorlar ama herşeyi de yiyemiyorum gaz yapıyor çocuğa diye. Siz nasıl ilerliyorsunuz bu süreçte? Gerçekten herseyi yemek mi lazım? Yemeğe nasıl vakit buluyosunuz? Ve nasıl tekrar kilo alabilirim?

bikahveicelimmi

mirayakdagt sutun artmasi bol bol su icmeye bagli. Yenilen seylerle pek bi alakasi yok aslinda. Ama proteini bol seyler yersen sutunun kalitesi artar. Yani bol proteinli bir kahvalti ayni sekilde aksam yemegi ve ara ogunlerde ayran meyve ceviz vs yersen duzenli beslenirsen bol su icersen hem senin kilo alimin biraz artabilir hem de sutun kaliteli artar

zuhalsebu

mirayakdagt size bir takviye söyliyim onu içerseniz hemen kilo alırsınız süt artırıcı takviye, Dilruba demirezerin hapı ve çayı ikisini birden kullandım hemen 4 kilo aldım arkadaşım sadece hapını kullandı o da aldı, tabi ben asla almak istemiyordum süt artırıcı tavsiyeler yüzünden kilom komple kaldı benimle

mirayakdagt

bikahveicelimmi evet su içmeye özen gösteriyorum ama çok unutuyorum yada çocukla ilgilenmekten dur ya sonra içerim oluyorum hiç vaktim olmuyor cidden. Haftada 3-4 defa köfte, tavuk et tüketiyorum bu iyi gelir mi diyosunuz? Eğer öyleyse bi nebze rahatlarım. Diğer türlü ne yemek istesem gaz yapıyor yazıyor sinir oldum.

bikahveicelimmi

mirayakdagt evet evet tabii ki iyi gelir kahvaltida da yumurta peynir yemeye calisin. Cunku siz beslenmezseniz vucudunuz sahip oldugu butun vitaminleri proteinleri yaglari sute gecirmek icin kullanacagindan cok halsiz dusersiniz hizla kilo verirsiniz zaten emzirme surecinde 1 gunde ortalama 500 kalori yakiyoruz hic hareket etmesek dahi.
Diyetisyenim bana her gune 500 kalori ekleyerek diyet yazardi o halde 10 kilo verdim dusun artik😂

mirayakdagt

bikahveicelimmi aslında dediklerinizi yapıyorum her sabah mutlaka yumurta kırarım avakado ile yerim, peynir yerim ama yine de hızlıca kilo verdim. Gerçekten emzirme çok verdiriyormuş şaşırdım hatta bi ara bırakmayı bile düşündüm sonra kıyamadım çocuğun ne günahı var. Su ve protein desteği ile devam o zaman :) internet insanı çok yanıltıyor, neler görüyorum millet hiç gaz yapar mı yapmaz mı bakmadan bir sürü şey yiyor, hiç mi sorun yaşamıyorlar bi benim mi çocuğum gazlı oluyorum cidden

bikahveicelimmi

mirayakdagt evet yaa kola icenleri biliyorum. Ben deli gibi canim isterken ancak bir yudum aliyodum o da vicdan azabi esliginde

zehrosb

Ben emzirirken kilo vermedim herkes farkli sanirjm ama aşırı su içiyorum 4 lt felan iştahım da cok açık eskiden acikmazdjm bu kadar obez olcam

Minikbirprenses

zehrosb bende kilo veremedim ama pek bişey yemessem de sütüm azmis gibi geliyor habire yiyorum

mirayakdagt

bikahveicelimmi kesimlikle bende öyle. Hatta böyle yaptığım için abartma iç bişey olmaz diyenler oldu. Doktorum senin yediklerinden gaz çocuğa geçmez demişti. Nohut yemiştim 2 gün çocuk gaz bombası gibi gezmişti çok fenaydı. O yüzden aklım çıkıyor ne kadar canım çekse de yiyemiyorum

zehrosb

Minikbirprenses bende ya çerez ve ihlamur sanki artiriyor benim Sütu ama ben sürekli meme veriyorm bebege izin vermiyorm Süt dolsun alışkanlık olmuş 2 saate bir veriyorm

Minikbirprenses

zehrosb canım.2saatte gene biraz dolar bizimki de öyle 2 saat bile sabredemiyor valla

mirayakdagt

zehrosb bu sık sık meme verin süt artar muhabbetini de anlamadım. Çünkü benim çocuğumda bazen saat başı memeye geliyor acıkmasına fırsat vermiyorum her mızmızlandığında veeriyorum ama hiç artmıyor. Hatta çocuk süt gelmiyor diye sinirlenip ayaklarıyla vurmaya başlıyor. O yüzden sık emzirmenin de süt getirdiğini düşünmüyorum

bikahveicelimmi

mirayakdagt gecmez diyen doktorlari anlayamiyorum. Geciyor yani bal gibi de geciyor iste😂 sabret benimki 4 aylikken gaz problemimiz bitmisti max 6 aya kadar suruyor zaten

mirayakdagt

bikahveicelimmi vallahi dört gözle 4. Ayı bekliyorum sırf bu yüzden :) sonrada uyku gerilemesine dertlenirim artık ksjejsjd

bikahveicelimmi

mirayakdagt sagolsunlar bebelerimiz hic bos birakmiyolar 😂😂

mirayakdagt

zuhalsebu bunu hiç duymamıştım, bir araştırayım teşekkürler