gynduz uykulari 1 saatden az olursa uzatmaya calisib uyku arasini 2,5 saate cikararak 3 uyku yapa bilirsiniz.gun boyu yatir kaldir kisa uykular sizde kotu olursunhz.ben ilk oglumda yapmisim o yalnisi.eski postlarima bakdim 6 aylikken 2 saatde bir yatiriyormusum.simdi kizimi 2,45-3 saate kadar uyanik tutuyorum