masalim51 ortası boş simit şeklinde yastıklar oluyor ya onlardan edinmen işini kolaylaştırır. Otururken zorlamaz seni. Doktorunun önerdiği kremleri sürmeyi ihmal etme. Bir de sıvı ağırlıklı beslenmeye dikkat et. Hurma, kuru incir, kuru kayısı gibi yiyecekler bağırsaklarını çalıştırıp (afedersin) dışkını yumuşatır. Tuvalete çıktığında seni zorlamaz. Çok geçmiş olsun.