Kayra_68_aksaray 1 ay boyunca her sabah aç karnına kefir içiyoruz bakalım kaç kg gidecek göbüşüm gidecek mi
kimbumadam Kayra_68_aksaray kefir daha kızımınkini eritmiyor bizimkini nasıl eritecek😂 Şaka bir yana böyle şeylere inanmayın ya Diyetisyene gidin🙏🏻❤️
[silindi] Kayra_68_aksaray Sadece kefir ile gidecek bir şey değil. Bunun yanında kondisyon da yapmanız lazım. Mesela, ben hem diyet hemde spor yapıyorum. İp atlayabilir ya da yürüyüş yapabilirsiniz. Bir kaç tane de hareket var onlarla beraber destekliyorum.
Kayra_68_aksaray ticktack sabah aç karnına 1 bardak kefir içiyorsun 1 saat sonra da kahvaltı yapıyorsun ama dengeli beslenmelisin