seymayldzz gece gündüz ayrımı için ortam ışığınada dikkat edebilirsiniz aslında. Akşamları hafif loş bir ışıkta ve ya karanlıkta uyutmayı deneyin, kundak çok faydalı aslında kendini uyandırdıkları için kesintisiz uyuyamıyorlar. Beyaz gürültüyle loş veya karanlık olan ortamı desteklerseniz de yararlı olabilir.