Bunlar bi işe yaramıyor. Bakarken çok yaptım böyle kürleri faydasız. Dengeli beslenmek(vücudun ihtiyacını bilip protein,karbonhidrat dengesini ayarlamak) , spor yapmak, düzenli ve kaliteli uyumak gerekiyor. Ama şunu söyleyim dukan birası tarifi ödem attırıyor. Evde olduğunuzda yapın sürekli tuvalete gitme ihtiyacınız olur.