gizemmccc111 bende doğumdan sonra bir süre yaşadım bu durumu çok zor gerçekten. Ben ilk önce yemek düzenimi değiştirdim. Bol bol lifli gıdalar yedim. Karbonhidratı yok denecek kadar azalttım. Sebze ağırlıklı yemeye çalıştım. Oldukça etkili oldu. İçinde lanolin olan bir krem kullandım bir de makat çatlağı için ayrı bir krem daha kullandım. 1-2 ay sürdü ama şimdi çok şükür geçti. Ara sıra çok hafif bir sızı oluyor ama çok kısa süreli oluyor. Sıcak suya oturmakta çok iyi geliyor bu arada.