Yani ne yapsan olmuyor, ne denesen bir yerden patlıyor, değil mi? Şu anlattığın tablo aslında bize bir şey söylüyor Bebeğin artık iki uykuyu bırakmaya hazırlanıyor.
Ama tam geçememiş, bir ayağı iki uykuda, bir ayağı tek uykuda kalmış gibi. Bu da düzeni sarsıyor.Senin tarif ettiğin gibi Gündüz ilk uyku 1-2 gibi (geç kalınmış olabilir) Sonra 5 gibi tekrar uyuyor (bu da gece uykusunu sabote ediyor )Gece yine 9 gibi yatıyor ama uykusu parçalanıyor
Yani… uyku çarkı biraz karışmış. Şöyle düşünebilirsin . Yeni Uyku Geçiş Planı (13 ay için)
Amaç,Gündüz 1 uykuya yavaşça geçmek, gece daha kesintisiz uykuya zemin hazırlamak.
Sabah Uyanışı:Sabah 7’de uyanıyor dedin, süper.
Oradan geriye 5-5.5 saat bakarsak, 12:00 – 12:30 civarı tek gündüz uykusuna başlamak ideal olur.
- Gündüz Uykusu (TEK uykuya geçiş): 12:30 – 14:00 / 14:30 gibi bir uyku.İlk günlerde belki 1 saat olur, zamanla uzar. Çok erken uyanırsa o gün bir şekerleme (cat nap) akşam 17:00 civarında olabilir ama 30 dakikayı geçmesin.Gece Uykusu Uykuya yatış 19:30 – 20:00 arası olsun. Çünkü 2. uykudan 5’te kalkınca, 4 saat ayakta kalmak 13 aylık bir bebek için fazla olabilir.Bu da gece huzursuzluğu yaratır. Gece hala beslenmek için uyanıyorsa, 1 defaya düşürmeye çalış.
Uyandığında su vermek, emzirmeyeceksen fiziksel temasla sakinleştirmek işe yarayabilir.
Her zaman değil ama, bazı geceler deneyerek.
Eğer hep aynı saatlerde uyanıyorsa, bu bir alışkanlık olabilir.
“Saat kaçta uyanıyor, emiyor mu, nasıl tekrar uyuyor” bunları 2-3 gün takip et.
Sonra küçük küçük kesmeye başlayabilirsin . Bunlara da dikkat: 5’ten sonra gündüz kesinlikle uyumasın. Uykusu kısa bile sürse, geceyi bozabilir. Eğer tek uykuya geçtiğiniz günlerde çok yorulursa, ertesi gün 2 uyku yapabilirsiniz.
Bu geçiş 2-3 hafta sürebilir, dalgalanmalar normal. yardımcı olabilirim umarım