carpediem___ Kızlar burda bi kaç kez denk geldi de ip atlayıp zayıflayan var mı aranızda.günde kaç tane yapıyorsunuz ve ne kadar sürede gözle görülür fark ve tartıda kilo verdiğinizi gördünüz bende başlamayı düşünüyorum da
inci80 Ben baya kilo vermiştim ip atlayarak hergün 15 dk yeterli tabi sabah aç karnına yapabilirsen daha iyi sonuç alırsın. Aralıklı oruç ile birlikte yapmıştım ben