Mezgit dip balığıdır. Ağır metal ve kirlilik riski daha yüksek olması nedeniyle sağlıklı olarak değerlendirilmez, onun yerine yüzey balıkları daha sık tercih edilmeli denir. İmkanınız varsa Norveç somonu, Karadeniz somonu, uskumru, hamsi, istavrit tercih etseniz daha güzel olur. Ama bir kereden de bir şey olmaz inşallah, kendinizi kötü hissetmeyin. Sevgiler.