benav_ anladım canım geceleri oda sıcaklıgı düşür veya üstüne örttüğünü yatak carsafını değiştir incelt yada üstünü incelt böyle durumlarda ben cok terli oldugunda örtüsüyle birlikte alıp sarıyorum hemen birde tavsiyem geceleri çok terliyorsa ağız mendilleri oluyorya pamuklu mendiller sırtına ondan koyun gece kalktıgında sırtından çekin yada hemen kalktıgında sırtına koyun o teri çeksin uykusu acılmasın diye üstünü değiştiremiyorsunuz çünkü ben bazen cok sıkıştıgımda hemen kagıt havlu koyuyorum örtüyle örtüyorum yatmaya yakın sırtından çekiyorum hemen teri alınmış oluyor