zumrut80 hahahaha merhaba bayram ziyaretlerinden anca elime alabildim telefonu şimdi görüyorum başlığı :) senelerdir atladığım için günde 1000-2000-3000 dokunmuyor bana ama tabii ki bende ilk ipe başladığımda 100 taneyi yarım saat- bir saat içinde kan ter içinde kalarak atlamıştım. Daha sonra her gün üstüne 100 ekledim. İlk gün 100, ikinci gün 200, üçüncü gün 300 diye 15 gün sonra 1500 e geldim. Ama şu an hem sezaryenim yeni hemde vücut kütlem ağır (80 kg), o nedenle her gün 1000 tane atlıyorum. Vücut direncim arttıkça ve hafiflemeye başladıkça inş günde 2-3 bin devam edeceğim yine inşallah :) profilime tıklayıp benim açtığım başlığı görebilirsiniz. Gün gün yazıyorum oraya ☺️