Bıktım artık ya(sigara ) akciger ağrısı

umutugba

Kızlar annem 16 yaşında vefat etti kötü arkadaş yüzünden bi başladım 32 yaşımdayım hala sigara içiyorum 2 çocuk var bazen o kadar stres oluyorum ki . Başıma ağrılar giriyor üst üste yakıyorum . Tek başıma bakıyorum asla destekçim yok eşim çok yoğun o yüzden bıktım bu düzenden içtikçe içesim geliyor . Bi kaç gündür oğlum (4) anne nolur içme diye ağlıyor artık sırf yavrularım ve sağlığım için bırakmak zorundayım. Kendi imkanlarımla nasıl yaparım lütfen yardımcı olur musunuz?

Miracinannesi52

umutugba eczanede nikotin sakızı var onunla bırakmaya başlayabilirsin ben bıraktım öyle bir de stresli olmaman lazım ya yoksa dayanamazsın

Sogukbaklava

umutugba Azaltabilirsiniz. Zamanla bırakırsınız. Bende sigara kullanıyorum ama günde 2 3 tane. Bazen hiç içmediğim de oluyo. Sohbet ve ortam olursa içerim ama teksem aklıma pek gelmiyo. Çok içtiğim zamanlarda oluyodu ( eskiden). Şimdi çok aramıyorum hoşuma gitmiyo eskisi kadar

Ar1

umutugba tamamen kendi kafanda bitiyor. Ben üniversitedeyken 5 yıl boyunca içtim günde 1 paket içiyordum sonra okul bitince döndüm ailem bilmiyordu bıçak gibi kestim. Sonrasında 3 yıl önce yine içmeye başladım ama öyle canım çektiğinden falan değil tamamen kendim içmek istediğim için iş yerinde içiyordum yaz tatilinde evdeydim mesela 3 ay ağzıma sürmüyordum. Şimdide öyle içiyorum ama içmeyeceğim dersem içmem aklıma bile gelmez. Mesela günde 1 paket içiyorum şuan ama son 1 haftadır içmiyorum aklıma bile gelmiyor öyle eserse kafama alırım. Kafanda bitireceksin yani

Anatotales

umutugba sigara isteği gelince karabaş otunu demleyip suyunu ağzınızda çevirip tükürün. İsteği bastırıyor. Bıraktırır mı bilmem ama en azından isteği öteletebilir

umutugba

Miracinannesi52 çok stresli bir hayatım var artık bunaldım ama bırakmam kazım çok ağrım oluyor artık .deneyecepim o dediğimizi

seyma51

Miracinannesi52 sakızın fiyatı ne kadar acaba biliyor musunuz

Att_mine

umutugba Tuğba bırakırsan muhakkak bana da yaz sanki oğlumun oyun saatinden çalıyorum sigara içtikçe 2.5 yaş ama kendime engel olamıyorum

Miracinannesi52

umutugba yani denesen bırakırsın çiğniyorsun miden bulanana kadar çok canın çektiğinde atıyorsun bir tane ağzına içinde nikotin var tadı da kötü zaten sigaradan soğutuyor insanı

umutugba

Att_mine bugün gece yatarken kendime sen bu kadar iradesisz bir kadın mısın dedim !! Herşeyin üstesinden geldin yapacaksın yavruların için dedim :( ama yapmalıyız minecim nereye kadar Böyle gidecek yavrularımız için artık bırakmalıyız !! Gel yarın içmeyelim birbirimize yazalım seninle bi yola girelim:)

Att_mine

En azından ilham olursun bana

umutugba

Miracinannesi52 süpermiş ya mesela onu çiğnerken canın sigara istedi içsen miden mi bulannıyor

aysegul_my

seyma51 o sakız çok pahalli 1.500 ile 2bin arasiydi

Miracinannesi52

seyma51 valla tam hatirlamiyorum ama 300 civarı galiba meyvelisi falan var bir kutuda birakırsın sigarayı sma ben 7 sene içtim bıraktım

umutugba

Ar1 canım senin için öyle doğrudur ama benim için geçerli değil ya bu durum çok iradesizim bide evde hep tekim çok canım istiyor işim olmadıkça içiyorum o bana bi kaçış yolu gibi oldu artık

Ar1

umutugba evde paket bulundurmasan nasıl olur yada azaltmayı dene oda olmazsa bu rezonanslar falan var insanlar memnun bide sigara bırakma hattı var ordada yardımcı oluyorlar

hatice9689

okurken kendimi gördüm çocuğumun biri 3 buçuk diğer 12 aylık eşim çok yoğun çalışıyo evden bazen dışarı gezmeye bile çıkamıyoruz maddiyatımız hep sınırda ama sigaraya parayı her zaman buluyorz sıkıldıkça yakıyorum bronşit hastasıyım her gün çksürük balgam artık bende hayattan bıktım bırakmak istiyorum her gün içmicem diyip sabah kalkar kalkmax ilk işim sigara içmek oluyo inan seni çok iyi anlıyorum vicdanen bende çocuklarıma karşı çok kötü hissediyorum Allahım kurtarsın bizi inşallah

Miracinannesi52

Anatotales nikotin sakızı var o da sigara istediğini bastırıyor

Birdunyabircennetannesi

Bende geçen gün denedim oğlum için yapmak istedim ama yapamadım yapamadım 🤦

Anatotales

Miracinannesi52 hiç kullanmadım bilmiyorum inanın. Bende kullanıyorum sigara ama hamilelik ve emzirme hariç hiç bırakmadım

Sonraki Sayfa »