Feyekum kilo hedefiniz yakınmış emzirirken çok kalori yakılıyor ama işin kilit noktası burada karbonhidrat değil protein ağırlıklı beslenmek ama aynı zamanda süt etkilenmesin diye yemekten kısmamaktır, örneğin beyaz ekmek yerine tam buğday tüketmek, tuz tüketmemek, paketli gıdayı sıfıra indirmek, karbonhidrat yani makarna pilav türevlerini azaltıp protein yani et yumurta tüketimini artırmak gibi gibi bence böyle yaparak kısa zamanda verebilirsiniz 🙏🏻