Kilom..

sananedallama

12 kg verdim bıraktım kilo almadım 3 kilo verdim sonrasında yine ama şimdi 3 kilo aldım yine devam etmem lazım bu kilo muhabbeti benim dengeyi bozuyor . Başlamam adına beni gaza getirecek boğazıma dur dedirtecek motive edici cümlelerinize ihtiyacım var kızlarım çok dua ederim beni kendime getirin. Verdiğim 15 kg boşa gitmesin devamını getirmeliyim bunca emekten sonra son 10 kg 🥺

carpediem___

sananedallama öncelikle maşallah demek istiyorum 15 kg verdiğiniz den dolayı.ben kaç aydır kilo vermeye çalışıyorum bi türlü gitmiyor göbek ve basen de var kaldılar sanki öylece.siz nasıl bi yol izlediniz bu süreçte nasıl o kadar kiloyu verdiniz 🌼

incinare

sananedallama bak eğer kilo alırsan vücudun artk kilo versen bile sarkma yapcak buda morelini çok bozar o yüzden kilonu sabit tutmaya çalış çok kilo almadan vermeye çalış hem sen mutlu ol hemde vücudun kadınlar özgüvenli olunca daha bı güzeller

Demett_k

sananedallama nasıl verdiniz ne yaptınız

elifkesim

Harika bir başarı elde etmişsin ve istersen hedefine ulaşacağını biliyorsun 😍 eminim böyle de çok güzelsin ama pes etme ve hedefine ulaş hemen yeniden devam et 🌷 başardım postunda yine orada olacağım 🥹

sananedallama

elifkesim Ya siz mükemmel misiniz? 🤩

seyma51

Sen aklına koyduğun her şeyi başarırsın. Çünkü senin inanılmaz bir gücün var ve sevgin de varrr😀😀

sananedallama

seyma51 Kalbimi bıraktım şu yoruma hahahahah.😅🫶

sananedallama

carpediem___ İkiz doğum yaptım 9 ay önce. Abur cuburdan kilo alıyorum hep. Gurbet bilmem ne derken bi o motive ediyor beni bir yerde dur demek gerek. Önce ben başladım diyete sonra kocam eşlik etti çok abes duran kilosu olmamasına rağmen birlikte yapmak beni aşırı motive etmişti. Fakat ben bu kiloyu 1 ayda verdim sonra 1 ay ara verdim sabit tuttum ondan sonra ağır bi enfeksiyon geçirdim orda gitti bi 3 5 kilo da bu süre zarfında da bütün değerlerimin vitaminlerimin düştüğünü öğrendim o yüzden tavsiye etmiyorum. Fakat aralıklı oruçla başladım günde 1 öğüne düşürdüm aralıklı oruç müthiş işe yarıyor sağlıklı bi şekilde aralıklı oruç yapabilirsin :)

Tortilla_

Ayna karşısına geçip kendinizle konuşun. Mesela egzersizleri ayna karşısında gözlerinize bakarak yapın. Ve o sihirli cümle “ Fıçı gibisin kendine gelmelisin “ (şahsi fav sözüm) kendine motive edici konuş yani

sananedallama

Tortilla_ ayna karşısına geçtiğimde on numara karı oluyorsun dedikten sonra o 3 kilonun bende büyük fark yarattığını görmek krize sokuyor beni şuan hahahah ama güzel taktik bunu o göbeğe bakıp söyleyeceğim.😅😅😅🫶

sananedallama

incinare Hepsi yazın filinta gibi hemcinslerimi gördükten sonra hiçbişey yakışmıyor diye ağlamamak için. 🤓Çok haklısın❤️

sananedallama

Demett_k Üst yanıtta anlattım, öbür postlarıma da bakabilirsin daha detaylı anlattıklarım var.

elifkesim

sananedallama kadın milleti değil miyiz hepimiz mükemmeliz 🥰🌷

carpediem___

sananedallama valla kısa sürede çok iyi sonuç 🙂ben arkalıklı orucu bi ara denedim yapamadım 🙂🙂