Minky regl doneminde misinzi? o donemde gecici olarak azalabiliyor.
eger o donemde degilseniz,
sık sık göğsünüzü kontrol etmeyin bunu kafaniza takmayin oncelikle
gunde 2 ltreden fazla su tuketin
hurma, pestil, cevizli sucuk, kuru dut, kuru incir gibi ürünler aşırı süt yapiyor
ince bulgur ile yapilan kofte, kısır tarzi şeyler yiyin bulgur da epey ise yarıyor..